انتخاب مسواک مناسب یکی از مهمترین عوامل برای حفظ سلامت دهان و دندان است. مسواک زدن به صورت منظم و صحیح می‌تواند پلاک، باقیمانده غذا، بوی بد دهان و بیماری‌های لثه را کاهش دهد. اما چگونه می‌توان یک مسواک خوب انتخاب کرد؟ در این مقاله به بررسی ویژگی‌های مسواک مناسب و نحوه استفاده از آن خواهیم پرداخت.
اندازه و شکل سر مسواک
بهترین مسواک برای شما مسواکی است که اندازه سر آن به گونه‌ای باشد که اجازه دسترسی آسان به تمام سطوح دندان‌هایتان را می‌دهد. سر مسواک نباید خیلی بزرگ یا خیلی کوچک باشد. اندازه مناسب سر مسواک برای بزرگسالان حدود ۱ تا ۲.۵ سانتی‌متر در طول و ۰.۵ تا ۱ سانتی‌متر در عرض است. سر مسواک باید نوک تیز یا مستطیلی باشد تا به نقاط دور دست دندان‌ها برسد.
نوع و سختی پرز مسواک
پرز مسواک نقش اصلی را در تمیز کردن دندان‌ها ایفا می‌کند. پرز مسواک را می‌توان به سه دسته نرم، معمولی و سخت تقسیم کرد. پرز نرم برای افراد با لثه حساس، پرز معمولی برای افراد با لثه عادی و پرز سخت برای افراد با لثه قوی مناسب است3. پرز نایلونی بهتر از پشم حیوانات است زیرا کمتر جذب آب و باکتری می‌شود4. پرز مسواک باید با زاویه‌های مختلف و ترکیبی از پرز‌های بلند و کوتاه باشد تا به زیر لثه و فضای بین دندان‌ها نفوذ کند.
طول و جنس دسته مسواک
دسته مسواک باید به گونه‌ای باشد که شما بتوانید به راحتی آن را در دست بگیرید و کنترل بهتری هنگام مسواک زدن داشته باشید. هرچه دسته مسواک ضخیم‌تر باشد، شما بهتر آن را در دست گیرید. جنس دسته مسواک باید از ماده انعطاف‌پذیر و غیر لغزنده باشد تا حین استفاده راحت باشید.
مسواک دستی یا برقی
مسواک‌های برقی اخیرا طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. مزیت مسواک‌های برقی این است که با حرکت چندجهته و فشار کنترل شده می‌توانند پلاک و باقیمانده غذا را بهتر از مسواک‌های دستی برطرف کنند. مسواک‌های برقی به ویژه برای افراد با دندان‌های نامرتب، ارتودنسی، دستگاه تنفسی، آرتروز یا سایر مشکلات مفصلی مناسب هستند. البته مسواک‌های برقی قیمت بالاتر و نیاز به شارژ یا تعویض باطری دارند. در نهایت، انتخاب مسواک دستی یا برقی بستگی به سلیقه و نیاز شخص دارد.
نکات نهایی
مسواک خود را پس از هر استفاده تمیز کنید و در جای خشک و تهویه شده نگه دارید.
مسواک خود را با کس دیگری به اشتراک نگذارید.
مسواک خود را هر سه ماه یک بار یا زمانی که پرز‌های آن ساییده یا باز شده‌اند تعویض کنید.
علاوه بر مسواک زدن دندان‌ها، لثه و زبان خود را هم تمیز کنید.
حداقل دو بار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.
امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد. اگر سوال یا نظری دارید، می‌توانید با ما در میان بگذارید.